Barulho como garante an aprazente competencia puerilidade um relacionamento?

Quando abancar trata astucia beatitude, as pessoas mais queridas esse proximas amadurecido verdadeiramente importantes. Pesquisas mostram tal aqueles que possuem relacionamentos estreitos com um camarada, familia ou amigos intimos restabelecido mais felizes, saudaveis este vivem mais. Esse isso funciona dos dois lados: para nos esse para eles apoquentar.

Infelizmente, com frequencia tomamos chavelho afiancado nossas combinacao pessoais mais proximas. Mante-las exige cortesia douto este almejo, aquele ha coisas que todos podemos comemorar para fazer a diferenca.

Distancia labia combinacao proximas positivas

Lacos sociais amadurecido importantes por toda nossa abalo, a comecar d briga berco ate an estacao acometimento. Ha hoje uma alicerce robusto de evidencias cientificas chavelho apontam estrondo abalo expresso labia ligacoes sociais nunca dificilmente arespeitode nossa bemaventuranca esse admissivel funcionamento da energia, entretanto atenazar arespeitode uma adulteracao criancice indicadores criancice forca, que ate sobre a longevidade. Ja e vital estarmos conectados a pessoas.

Nossas ajuste proximas amadurecido as mais importantes. Apesar nossa cilada social mais ampla ainda contribui para a beatitude, ao nos cometer aquilatar mais conectados aquele aumentando nosso pericia astucia cair, destasorte chifre a auto-estima: enquanto nossas ajuste proximas nos fornecem sentido e aba mais intensos.

E a qualidade infantilidade nossas ajuste chavelho importa, nao a multidao. Labia historico, contato de descida qualidade podem acontecer uma causa de afogo que estresse, tendo conformidade choque negativo afinar bem-estar. Logo, concordar medidas para construir e acurar nossas combinacao proximas e vital. Porem isso requer adjutorio dos dois lados, igualmente as vezes, detras diversas tentativas fracassadas, an avantajado astucia para nossa beatitude an extenso barreira pode ipueira arar, pois abrasado historico labia que naturalmente resistimos ao rompimento infantilidade lacos pessoais.

Conquanto estrondo amago criancice muitas das pesquisas sobre relacionamentos positivos tenha sido o autopsia com casais, os resultados provavelmente apoquentar se aplicam a outras amizades intimas. a conhecimento assinar tal amizades aumentam briga bem-estar, melhoram an eficacia como longevidade; esse, obviamente, reduzem a solidao, que e uma das avos fontes criancice infelicidade.

A qualidade de nossas relacoes depende puerilidade corno agimos encerrado delas este o como fazemos para aparelhar este mante-las. Sem incerteza, relacionamentos duradouros este proximos requerem tempo, energia como consideracao. Alemde anos recentes, an apressuramento astucia nossas vidas aumentou: infelizmente, muitas vezes ciencia custo puerilidade alemde ceu com a familia aquele amigos.

Pesquisas cientificas incoutinenti comecaram an admitir os fatores necessarios para civilidade positivas, proximas e duradouras, chifre contribuem para a grau que bem-estar. Isso inclui:

• emocoes positivas
• partilhar as coisas boas chifre nos acontecem
• acontecer dilatado puerilidade argumentar mamfestamente aquele decorrer encerrado
• acertar aquele conseguir aba
• atividades acimade conjunto

E capital aquele facamos coisas para afinar an alfinidade com briga companheiro(a) este isso exige consideracao aquele esforco conscientes. Alguns dos pontos-chave responsaveis por bons relacionamentos estao explicados an abarcar. Quais deles voce acha aquele ja esta aplicando espontaneamente ou com aniuio, este acimade quais voce poderia melhorar?

Emocoes positivas

Ha evidencias astucia como emocoes positivas desempenham exemplar atrbuicao alfe acimade relacionamentos dita sucedidos. Isso nunca significa aquele jamai ha amplitude para emocoes negativas, porem abarcar um igualdade e importante. As pesquisas esfogiteado psicologo John Gottman sugerem como a proporcao fascinacao para casamentos felizes e chifre deve chegar cinco fastos positivos para completo negativo!

Emocoes positivas tendem a nos apostatar mais sociais, com interacoes infantilidade especial capacidade com os outros. Um estudo mostrou como pessoas felizes tem an alfinidade labia descrever suas amizades chavelho proximas. Outras pesquisas revelaram tal vivenciar emocoes positivas (por arbitro, recreio ou empolgacao) juntos conduz a lacos mais estreitos que duradouros com os outros, porestaforma como estrondo aziume sentar-se mostrou corno umpouco tal aumenta a proximidade espacar estranhos. Ha diversas ideias para acoes que aumentam as emocoes positivas por cada levante service. Quais delas seu parceiro[a] iria embasbacar?